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[서울=동북아신문] 쉰 살 넘어서 살을 빼는 것은 젊은 시절보다 훨씬 어렵다. 나이 들어 체중 감량을 어렵게 만드는 것은 생물학적 요인과 더불어 예전과 다른 생활습관때문이다. 다시 말해서 자신의 몸을 잘 이해하고 생활습관의 변화를 시도하면 살을 뺄 수도 있다는 얘기다.나이를 먹는 것은 몸 자체가 달라졌음을 뜻한다. 미국 매사추세츠로웰대 캐서린 터커 교수(영양 역학)는 “나이 들면서 신진대사는 느려지기 시작하고, 신진대사의 기능과 장기, 흡수 등 모든 부분이 덜 효율적으로 바뀐다”라고 말한다. 체중을 줄이기는커녕 단지 체중을 유지하는
특별기획
김태권 기자
2022.03.30 19:53
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아마 지금으로부터 5년 전 봄에 있었던 일로 기억된다. 화창한 날씨에 기분 좋게 일하고 있는데 꽤 세련되어 보이는 한 젊은 여성이 나를 찾아왔다. “본인은 캐나다에서 태어난 한국인 2세로서 현재 영국 00대학교에서 박사 공부하고 있으며 전공은 이민학입니다.”그녀의 간단한 자기소개다. 성이 최라고 하니 그녀를 미스 최라고 하자. 그즈음 한국 내 대학교는 물론이고 가까운 일본대학교에서, 머나먼 호주대학교에서, 파리대학교에서, 베를린대학교에서 이민학을 공부하는 학생들이 여러 명 나를 찾아왔는데 조선족 유학생도 있었고, 한국인도 있었고,
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동북아신문
2022.03.25 09:44
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신新 회귤懷橘 구멍가게에서 귤 만 원어치를 샀다 어머니를 생각하면서주인아주머니가 옛날부터 아는 사이인 것처럼 반기더니귤을 비닐봉지에 주섬주섬 담는다만 원짜리 지폐를 내밀자 세종대왕님의 얼굴을 받아들더니 귤 몇 개를 덤으로 주는 것이었다이렇게 팔면 밑지지 않느냐는 내 말에 밑지지는 않아요 덜 남지요사는 일은 사고파는 일이냐며 집으로 돌아오는 골목에서 비닐봉지 속 귤들을 손으로 더듬어 보았다시큼하고 달콤하고 저마다 다른 맛은 우리 식솔들의 얼굴인 양 지친 내 마음을 일으켜 세우고 봄이 올 때까지 부패하지 않을 귤이 서귀포에서 왔다며 초
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정성수
2022.03.22 07:35
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나(我), 너(你), 타(他) 여기서 3인칭을 지칭하는 ‘他’에 자(者)를 붙이면 ‘타자(他者)가 된다. 사전 해석에 따르면 자기 외의 사람, 또는 다른 것을 가리킨다. 타자에 세계를 붙여 타자세계라는 말이 있는데, 예를 들어 이주민사회(재한조선족)가 타자사회(한국)에서 성공하려면... 여기서 타자세계는 내가 속하는 집단과 상대가 되는 사회적 개념이다. 타자화의 전략이란 것이 있다. 네이버 선생의 해석에 의하면 상대의 이질적인 면을 부각시켜 공동체에서 소외되게끔 만들고 대상을 하나의 주체가 아닌 객체로서, 스스로의 목소리를 잃게 만
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동북아신문
2022.03.18 14:32
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“내가 누구인지 말할 수 있는 자는 누구인가!” 사랑하는 셋째 딸로부터 누구보다 더 사랑한다는 말을 듣고 싶었던 리어왕이 딸로부터 냉정한 대답을 들은 후 진실에 대해 눈을 뜨게 되며 내뱉은 절규이다. 자신의 근본에 대한 이 존재론적 질문은 ‘나는 누구인가’라는 철학적 명제와 맞닿아 있다. 그런 만큼 이 물음은 오래도록 인간의 사유에 영향을 미쳤고 다양한 형태로 사람들을 자극했다. 영화 본 시리즈의 첫 편인 나 평론가 류철균을 소설가 이인화로 만든 장편소설 등이 그것이다.
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곽승지 (전 연변과학기술대학교수/ 정치학박사))
2022.03.18 14:07
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봄마당어미닭이 병아리들을조심조심 데리고 다닙니다봄 마당에서병아리들이 어미닭을 쫄쫄쫄따라 다닙니다봄 마당에서아중 호수겨우내 꽁꽁 묶여있던아중 호수가스르르 겨울을 풉니다저수지 가장자리부터 봄이 오고 있습니다풍선을 든 아이 하나가데크 위를 뛰어갑니다엄마 아빠가 따라갑니다아중호수가 햇빛에 은비늘로 반짝이고금비늘로 반짝이면세상도 따라 은빛으로 반짝 금빛으로 반짝반짝반짝 빛납니다봄 햇살땅 속 깊이 꼭꼭 숨은 꽃씨를 불러냅니다봄 햇살은 나뭇가지에 꼭꼭 숨은 나뭇잎을 피워냅니다봄 햇살은 넓은 들도 훌쩍 건너고높은 산도 폴짝 뛰어 넘습니다김밥 열차
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정성수
2022.03.11 14:24
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거미 거미줄로 큰 달을 친친 감아 놓았다걸린 달이안간힘으로 탈출했다너무 큰 달을 매달아떨쳐버린 거미는은하수를 온통 뒤져작은 별들을 매달았다아침이 되니별들은이슬방울을 매달아 놓고모두 탈출 했다 찔레꽃 열매 찔레꽃 빨간 열매흰 눈 속에서해님이 그리워얼굴 내민다가으내해님보고 얼굴 붉히던정이든 해님이보고 싶데요은 세계 흰 눈이이렇게쌓이는 날 들꽃 들꽃들의작은 노랫소리가만히 귀 기울이고들어 보면은찾아와 반갑다고사랑의 노래조그만 얼굴로미소 짓지만큰 기쁨 큰마음으로환영의 인사언제나 변치 않는고마운 마음 옹달샘소풍 나온 아이들그릇 가득하늘 담은
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정성수
2022.03.11 14:21
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그대를 빛나게 키가 작고 몸이 약했던 나는 남들보다 잘하는 게 없어 늘 자신감이 부족했다. 초등학교 운동회 날 달리기하면 꼴등 이거나 꼴등에서 2등을 주로 했다. 동네 친구 L은 키도 크고 달리기를 하면 언제나 1등이었다. 공부도 잘하고 말도 잘하고 손 솜씨도 좋아 무엇이든 잘 만들었다. 어린 마음에 내가 친구보다 상대적 열세라는 사실에 두려움이 컸다. 내가 못 가진 것을 다 가지고 함께 크는 친구와 달리 나는 그저 그러한 아이로 성장했다. 번번이 꿈이 바뀌던 나는 진로를 잡지 못하고 혼돈의 시간 속을 오래 걸으며 열등감에 빠졌다.
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정성수
2022.03.10 21:26
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농촌의 봄봄바람 불어오고 시냇물 졸졸졸졸소리없이 붉게핀 매화꽃 쳐다보며누이는 시냇가에서 첨벙첨벙 장난시작 고요하게 지나는 서쪽하늘 흰구름짹짹짹 참새들은 반갑게 찾아오고어랏차! 일하던 남정네 한숨돌려 쉬어가면봄나물 향긋하게 퍼져가는 노랫소리여럿이 경쟁하듯 콧노래 흥얼흥얼 고단한 들판녘 다시 노을속으로 퍼져간다 바다를 걷다잊혀진 그리움에 연연했던 바닷가물빠진 모래사장 그 사이 어느틈에떠났던 발자국들이 소리 없이 남겨졌네고개숙인 갈매기 눈이큰 물고기떼눈물로 적셔 물든 짜디짠 소금바다고요함 함께 느껴지는 잔잔한 파도거품햇살 속에 너와나 진
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정성수
2022.03.10 21:06
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한 발 뒤로 물러서 이제 한 발 뒤로 물러서 세상을 바라보기로 합니다한 발 뒤로 물러서 바라보면세상이 다 보입니다 사람도 한 발 뒤로 물러서 바라보면머리에서 마음까지 훤히 다 보입니다 한 발 뒤로 물러서 바라보면내가 앞으로 가야 할 길도굽이굽이 다 보입니다 나무가 제일 예쁜 때 나무가 제일 예쁜 때는 쥐암쥐암 햇살을 쥐고 나온 아기손 같은새잎이 피어날 때이다.새잎이 새새끼처럼 연둣빛 부리로바람이 가르쳐 주는 말을 배울 때이다새잎이 빗방울에 몸을 통당거리며 청개구리처럼 몸을 푸르게 물들일 때이다그럴 때 나무는젖망울에 젖물이 망울망울
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정성수
2022.03.10 21:05
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겨울산눈꽃이 아름답다 낙엽진 나뭇사이 속살 다 보여준다 봄 여름 가을웅장한 녹색맛을 풍겨준다산은 정복이아닌 순응을 따라야한다산은 정직하다 보이는 곳마다 정취가 있다자신의힘으로 올라야한다한걸음 한걸음 뛸적마다 진리가있다산은 우리에게 피톤치든 선물한다주위경관 우리를 유혹한다 나무 바위 개울정상에서 느끼는 성취감 오른뒤 느끼는 황홀함산은 거짓을 모른다 항상 그자리 지키고있다연어 남 태평양 푸른바다 밤하늘 별이 반짝이는망망대해 이름 모를 강 어느 모퉁이에서부화해 넓은 대양 긴여행 떠난다산란기 되면 귀소본능 등지러미돌려겉치른 파도 가르며 향
특별기획
정성수
2022.03.09 20:52
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신춘문예의 역할과 기능1. 프롤로그 문민정부 이후 언론의 통제가 해제되자 많은 신문들이 봇물 터지듯이 발행되기 시작하고 있다. 수요와 공급의 시장원리를 무시한 채 발행자의 의욕이 넘쳐난 결과였다. 이들 신문들도 신춘문예 제도를 신설하여 신춘문예의 신인들의 기하급수적 배출에 기여해 양적 팽창을 실현했으나 이들 신문에 내건 “문단의 참신한 시인으로 새바람을 일으킨다.”는 슬로건은 공염불로 그쳤고, 오히려 문단 질적인 수준을 저하시켜 신춘문예의 신뢰와 공신력을 떨어뜨렸으며, 문학 지망생들에게 신춘문예에 대한 실망과 좌절감을 안겨주고 있다
특별기획
정성수
2022.03.09 20:44
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고래 송送 서귀포 아쿠아플라넷에서 비주얼이 귀여운 고래가 길을 잃고 헤매고 있었다 아이들은 손뼉을 치고 어른들은 카메라 셔터를 눌러덴다수조를 밝히던 조명등이 멀리서 들려오는 파도 소리에 이불을 끌어다가 이마를 덮으면 고래는 밝아오는 새날은 비겁하지 말라며또 짧은 꿈을 꾼다바다를 바라본 사람들은 안다. 아직도 바다로 돌아가지 못하고 오랏줄에 묶여 숨을 헐떡거리는, 바다표범 바다사자 바다거북이 바다상어가 있다는 것을… 볼록한 배를 앞세우고 날개를 휘젓는 플라이 펭귄을 보고, 혀를 차는 늙은 어부가 있다는 것도여기서는 바다라는 이름표를
특별기획
정성수
2022.03.09 20:42
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요즘 만나는 사람마다 살기 힘들다고 한다. 아파트값은 하늘을 찌르고 전세금은 하루가 다르게 치솟는다고 불만이 많다. 정치는 헛발질만 하고 아이들 교육은 얼마나 힘이든지 숨이 넘어갈 지경이라고 아우성친다.수입은 뻔한데 돈 쓸데는 많다며 한숨을 내 쉰다. 문제는 돈이 없다면서 주식투자를 하고 땅 튀기를 하는 사람들에게 있다. 거리에는 비싼 외제 차가 즐비하다. 학생들은 과외를 받느라고 죽을 지경이라고 한다. 정말 돈이 없는 사람들이 하는 말인지 믿기 어렵다.물론 불만의 여지는 있다. 하지만 오천 년의 역사를 가진 대한민국이야말로 훌륭하
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정성수
2022.03.06 13:38
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"중국 공산당이 중화인민공화국 수립 이후 중국 동북지역에 정착한 조선인을 중국 공민으로 인정하면서 부른 정치적 용어." 2013년에 쓴 책 에서 필자가 정의한 조선족에 대한 개념이다. 중국 공산당이 1950년대 초 소수민족식별사업을 통해 조선인(한민족)을 중국 공민을 구성하는 소수민족의 하나로 공식화하면서 그 명칭을 조선족으로 쓰기 시작했음을 반영한 것이다. 당시엔 조선사람, 조선인, 한인 등 다양한 이름으로 불렸지만 조선족이라는 표현은 사용하지 않았었다. 그러나 중국 공산당이
특별기획
곽승지
2022.02.28 12:42
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(제주도 제주한라대학교 국제관광일본어학과 정예실 시인의 시집 '제주의 밤은 깊어가고' 표지) (제주도 제주한라대학교 국제관광일본어학과 정예실 시인)□ 용머리 해안을 보며추사의 망중한이어리고 있을 때영원한 네덜란드인 하멜그 표류기념비가 서 있는 용머리해안300년 전의 역사다시금 일깨웠고 수 겁 동안 오로지 한 바다를 향해자맥질했던 용올레쉼없이 밀려오는 썰물따라한줄기 빛기둥을 만들었고파도에 씻겨 까아만 암석남 모르는 눈물도 흘렸다 산방덕의 이름으로 내린 약수藥水오늘도 두서너번 마시면서“이 물 먹으민 오래살아지카 이”100년 더 살 욕심
특별기획
김우영 작가
2022.02.03 22:33
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(21세기 글로벌교육 개척하는 제주도 한중일 국제학교 양승옥 교장) 제주도는 우리나라의 유인도 중에서 표고가 20.5m로 가정 낮은 곳이다. 반면 가장 높은 한라산(1,950m)이 있는 아름다운 섬 국제도시 제주도. 그간 코로나로 인하여 머뭇거리다가 모처럼 제주행에 몸을 실었다. 이번 제주행은 21세기 한류열풍에 따라 글로벌교육에 한국과 중국, 일본, 필리핀, 미국 등을 다니며 노력하고 있는 제주도 한중일 국제학교 양승옥 교장 선생님을 만나기 위해서이다. 양 교장 선생님은 지난 한류문화나눔기획시리즈로 열었던 2016년 제7회 한국문
특별기획
김우영 작가
2022.02.03 22:32
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복합상징시동인회 작품특선인형의 집/ 김현순바람 부는 빗속을 걸어가고 있었다나방들 흐느낌이 낙엽 되어 길옆 벤치에 누워있었다젖어드는 옷깃의 선뜩함이 후줄근한 땀 씻어 내릴 때코스모스 꽃잎 펼쳐 아홉 고개 넘던 날 잘나도 못나도 내 새끼. 씨앗 품은 대궁의 마음이 까맣게 타들어가는 즐거움임을 왜 몰랐을까겹겹이 나이테가 굳어져 눈물 삼키는안개강 기슭에, 사랑도 이별도 새벽 잔등 보듬어주었음에랴…그대 없인 못살아~!! 음절수마다 보석 되어 잘랑거릴 때미로의 향연, 그 페이지마다에 단벌머리 질주하는 음성, 우러나기도 하였다 집 나간 지 열흘
특별기획
김현순 기자
2022.01.11 22:06
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정성수 시집 「툭」이 추구하는 시의 문장부호 짙은 안개가 걷히더니 맑게 갠 밤하늘에 총총 별이 박혔다. 정성수 시인의 시집「툭」을 펴들자 수많은 문장들이 안겨왔다. 문장들 사이에 돌못처럼 박혀 시의 축대를 떠받치고 있었다. 거대한 시인이지만 중후하기 보다는 소박한 감성을 담은 시집 ‘툭’을 평 한다는 것은 스스로 영광스럽다는 생각이 들었다. 한 세상을 살아가면서 너를 만난 것은잠시 쉬어가라는 ‘ , ’일까 영원히 안주하라는 ‘ . ’일까턱을 괴고 생각해 봐도알 것 같기도 하고 모를 것 같기도 하고우리의 인연이 우연이라면 ‘ ’갰고
특별기획
정성수
2022.01.07 15:28
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호호호虎虎虎 -정성수-호랑이가 이빨을 감추더니 굴문을 철가리했다호피를 깔고 어둠을 끌어당겨 이마를 덮는다간헐적으로 내뱉는 잔기침이 목침木枕을 흔들어도호랑이를 품에 안는 꿈을 꾸어라 女女女 호랑이를 타고 달리는 꿈을 꾸어라 子子子꿈들이 모여모여 好好好호랑이 가죽이 욕심나면 호랑이굴로 들어가야 한다. 호랑이 꼬리를 밟아도 겁날 것 없다. 꼬리를 잡으면 로또를 맞은 거다. 나는 알고 있다. 흰 범은 함甝이요, 검은 범은 숙虪이라는 것을, 뿔은 있으나 앞발이 없고 표범무늬를 가진 놜貀이라는 짐승이 있다는 것도… 호랑이가 두려워하는 것은 곶
특별기획
정성수
2022.01.05 15:50